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健齒需要合理飲食

本文Tag標(biāo)簽:牙齒/食物/保健??

  牙齒是孩子重要的咀嚼器官。食物咀嚼越充分,口腔消化越完善,會(huì)給下一步的消化、吸收創(chuàng)造條件。乳牙還是語(yǔ)言的重要輔助器官,能使孩子語(yǔ)言清晰。乳牙更是恒牙的向?qū)?,恒牙將循著乳牙原?lái)的位置生長(zhǎng)、萌出,最后代替乳牙。所以不能以為乳牙最終將被恒牙所替換,而不去重視它。相反,要想孩子最后有一口整齊、潔白的恒牙,要從保護(hù)乳牙開(kāi)始。

  寶寶牙齒的生長(zhǎng),需要多種營(yíng)養(yǎng)素。合理的飲食,提供充分的鈣、磷及維生素D等則是健齒的另一要素。為此,寶寶應(yīng)多進(jìn)食奶類(lèi)、豆制品、深色蔬菜、海產(chǎn)品(小蝦皮、海帶)等多種食物。常吃一些含膳食纖維豐富的粗糧、新鮮蔬果等,增加咀嚼,健齒、潔齒。

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